В жизни бывают времена, когда нужно выучить и запомнить достаточно большой объем разного рода материала. Чаще всего это нужно в школьную и студенческую пору. И многие мечтают о хорошей памяти. Есть способы ее улучшения при помощи тренировки мозга. Его нужно постоянно нагружать, тогда он будет лучше работать. Следующие советы помогут запомнить много информации.

1. Старайтесь понимать суть информации. При зубрежке материал запомнить сложнее, а если разобрать его, то получится быстрее и лучше. Скорость запоминания увеличивается до 9 раз.

2. Конспектируйте материал. То есть выделяйте основные понятия, определения формулы и важные моменты.

3. Пейте воду. Она улучшает работу мозга лучше чем другие напитки. Хорошо питайтесь.

4. Непонятные моменты попробуйте пояснить другому лицу. Или воображаемому слушателю.

5. Лучше всего запоминается материал, который связан с другой информацией. Например, при использовании ассоциаций. Для формирования связей можно использовать зрительную память, а также тактильную или обонятельную. Можно подключать также и эмоции.

6. Запоминайте сначала общую информацию, потом уже подробную. Так работает наш мозг, запоминает базовые сведения, а затем – детали.

7. Эффект края. Мы запоминаем лучше всего начало и конец текста. Учитывайте это при изучении нужной информации.

8. Структурируйте материал, то есть нужно продуманно разделить его на блоки, в которых раскрывается один вопрос или тема.

9. Используйте маркер для выделения самых важных моментов.

10. Обязательно изучение материала чередуйте с перерывами, иначе это чревато стрессами для мозга.

11. Методика чередования. Если нужно выучить много разной информации, то лучше ее чередовать. К примеру, можно учить материал по разным предметам, уделяя каждому по 30 минут.

12 Чертоги разума, такая методика знакома поклонникам Шерлока Холмса. Она заключается в использовании ассоциаций. Таким образом информация не только делится на разные блоки, но и имеет связи между собой. Техника непростая, нужна тренировка.

13. Если Вы попробуете материал объяснять кому-либо или себе, тогда эффективность запоминания будет выше.

14. Не пытайтесь за день выучить весь учебник, готовьтесь заранее, чередуйте с отдыхом.

15. Тренируйте свой концентрацию внимания.

16. Читайте материал и пересказывайте, стараясь вспоминать прочитанное, а не сразу обращаться к тексту.

Контакты

Как пройти тест по предмету?

Курсовая работа по праву, написание.